Schlank im Schlaf - Das Kochbuch

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Das Schlank im Schlaf Rezepte Kochbuch - 150 Insulin-Trennkost-Rezepte! Insulin-Trennkost ist das Ernährungskonzept nach dem das Schlank-im-Schlaf-Programm funktioniert. Essen nach...
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Art.Nr.: I87001-01

Schlank im Schlaf - Das Kochbuch

Das Schlank im Schlaf Rezepte Kochbuch - 150 Insulin-Trennkost-Rezepte!

Insulin-Trennkost ist das Ernährungskonzept nach dem das Schlank-im-Schlaf-Programm funktioniert.

Essen nach der Bio-Uhr: Morgens starten Sie mit Kohlenhydraten für die reichliche Energiezufuhr in den Tag. Mittags gibt es vollwertige Mischkost und am Abend hauptsächlich Eiweiß und Vitamine.

So unterstützen Sie Ihren Körper in der Nacht beim Fettabbau und können selbst im Schlaf abnehmen. Ihr Vorteil: Sie müssen weder Kalorien noch Punkte zählen. Wichtig ist vielmehr, zur richtigen Zeit das Richtige zu essen. Der Haken ist für alle, die gern snacken: Zwischen den drei Hauptmalzeiten sollten Sie mindestens fünf Stunden keine Nahrung aufnehmen, denn diese Pausen sind von hoher Wichtigkeit um den Insulinspiegel nach dem Essen wieder absinken zu lassen.

Das Kochbuch enthält viele leckere Schlank im Schlaf Rezepte, die in den perönlichen Tagesrythmus leicht einzupassen sind. Es gibt neben schnellen Rezepten und Ideen für Essen mit Freunden auch Gerichte, die sich gut mit zur Arbeit nehmen lassen. Ebenfalls sehr praktisch, die Erweiterungen vieler Rezepte aus denen man die Insulin-Trennkost zur "Normalkkost" ausbauen kann, damit man nicht noch für die Familie extra kochen muss.

Die Rezepte im Schlank im Schlaf Kochbuch sind gut beschrieben, mit vielen Fotos illustriert und relativ einfach nachzukochen. Abwechslungsreiche Kost, reichliche Portionen und Traditionelles ebenso wie Exotisches, machen die Umstellung auf die Insulin-Trennkost sehr einfach. Brötchen mit Schoko-Bananen-Creme am Morgen, mittags Paella-Salat als Take-away-Food und abends Rouladen mit Spargel sind Beispiele für die leckeren Rezepte. Zum Nachtisch ein Ausdauer- oder Krafttraining und es können möglichst viele Pfunde über Nacht verschwinden.

 

Der Verlag über das Schlank im Schlaf Kochbuch:

Rezepte mit dem perfekten Nährstoffmix, zum gesunden und einfachen Abnehmen. Hier das Wichtigste ganz einfach und in aller Kürze: Warum es funktioniert, was zu beachten ist und wie Sie sich langfristig damit ernähren. Und dann geht´s auch gleich los mit über 150 neuen, pfiffigen Rezepten. Egal ob Sie berufstätig sind, wenig Zeit zum Kochen haben, oder die gesamte Familie zum Schlemmen am Tisch sitzt. Beginnen Sie den Morgen mit einem Kokos-Kiwi-Müsli oder einem knusprigem Brötchen mit leckerer Tomaten-Basilikum-Creme. Starten Sie gesund und abwechslungsreich in den Tag und kombinieren Sie selbst. Mittags haben Sie wieder freie Wahl bei Sandwiches und Salaten zum Mitnehmen. Und wer Zeit und Lust zum Kochen hat, kommt ebenfalls auf seine Kosten, denn von Suppen über Eintöpfe bis hin zu Nudel-, Fleisch- und Fischgerichten, ist für jeden etwas dabei. Und auch abends dürfen Sie Schlemmen. Wie wär's mit Rotbarsch auf Sellerie-Basilikum-Püree oder einem Rindergulasch mit Artischocken? Und als Extra: Tipps, wie Sie für Partner oder Familie das Gericht schnell und ohne großen Aufwand in "Normalkost" verwandeln können.

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