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15. Apr. 2015

Insulin Trennkost im Frühling

Nach dem langen Winter schlank und fit in den Frühling starten

Schlank im Schlaf Frühling

Draußen strahlt die Frühlingssonne von einem wolkenlosen Himmel - die grauen, kalten Wintertage liegen nun endgültig hinter uns. Damit Ihr den Frühling richtig genießen könnt, Euch super fit und wohl fühlt und auch noch abspeckt, haben wir heute ein paar Tipps für Euch!

Gerade jetzt sind leckeres Obst und knackiges Gemüse die Top-Vitaminspender für den Körper. Ein reichhaltiger bunter Salat am Schlank im Schlaf Abend zum Beispiel schmeckt nicht nur gut, sondern füllt auch noch nachhaltig den Magen. Beim Schlank im Schlaf Frühstück sollten Vollkornprodukte bevorzugt werden um den Stoffwechsel mit Ballaststoffen anzuregen. Achtet bei Milchprodukten auf einen Fettgehalt von 1,5 % Fett und wählt bei Käse und Wurstsorten eher fettarme Sorten, wie z. B. Schinken, Corned Beef, Geflügelaufschnitt, Harzer Käse oder Frischkäse. Bei Hartkäse sollte der Gesamtfettgehalt bei 20 g pro 100 g liegen. Kalorienfreie Getränke, wie Wasser, Kräuter- oder Früchtetee, aber auch schwarzer Tee und Kaffee (ohne Milch und Zucker) versorgen den Körper mit genügend Flüssigkeit. Um die Fettverbrennung nicht zu behindern, verzichtet möglichst auf alkoholische Getränke! Bewegung und Sport sind für ein gutes Körpergefühl und eine nachhaltige Fettverbrennung einfach unerlässlich! Entscheidet Euch für eine Sportart, die Euch Spaß macht, bewegt Euch möglichst viel an frischer Luft – auch ein flotter Spaziergang mit dem Hund zählt! Auf geht’s!!!

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